О ПРОДУКТЕ
уплотнительная лента   Описание материала
  Технические характеристики
 
     
Фитнес как средство похудения
Спорт - это отличный помощник в поддержании здорового, красивого, подтянутого тела и, к тому же, интересное и активное времяпровождение. Если вы хотите похудеть, обрести стройную фигуру и с пользой провести время, то запишитесь на фитнес.

Фитнес имеет несколько направлений, которые различаются видами нагрузок. Вы можете подобрать для себя наиболее подходящее направление.

Виды фитнеса:

1. Калланетика.

Калланетика - это такое направление аэробики, при которой система статических упражнений вызывает сокращение и растяжение мышц, вследствие чего сжигается жир. Во время занятий калланетикой прорабатываются все виды мышц. В основном, этот вид фитнеса предназначен для людей, которые регулярно занимаются физическими нагрузками. Людям, которые страдают астматическими заболеваниями, имеет проблемы с позвоночником, зрением, сердцем, не рекомендуется заниматься калланетикой.

2. Пилатес.

Пилатес включает в себя систему упражнений, которые направлены на укрепление мышц тела, в основном это касается пресса и спины. При регулярных занятиях пилатесом улучшается осанка, координация движений, увеличивается гибкость. Все упражнения выполняются плавно и прорабатывают каждую группу мышц в отдельности.

Пилатесом может заниматься любой желающий.

3. Степ - аэробика.

Степ - аэробика является наиболее простым и эффективным видом фитнеса. Для занятий степ - аэробикой вам понадобятся: широкая резиновая лента, шаговая скамейка, две небольшие гантели и мяч. Заниматься таким видом фитнеса можно 1-5 раз в неделю, всем желающим. Степ-аэробика направлена, в основном, на тренировку таких видов мышц, как мышцы бедер, ягодицы. Тем не менее, она действует на весь организм - укрепляет мышечную и сердечно-сосудистую системы, корректирует фигуру. Нормализует артериальное давление и вестибулярный аппарат.

4. Шейпинг.

Шейпинг - это такой комплекс упражнений, которые направлены на коррекцию некоторых частей фигуры. Шейпинг заключает в себе тренировку, массаж и диету.

При соблюдении этих условий, вам гарантирована фигура, о которой вы мечтали. Во время занятий шейпингом задействуются все проблемные участки тела. Посещать тренировки лучше три раза в неделю с продолжительностью около получаса.

Вот некоторые виды фитнеса, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов. Главное, необходимо помнить, что все занятия должны быть регулярными и продолжительными, и тогда вы будете довольны результатом. Мне очень часто задавали вопрос по поводу букмекерской конторы. Отвечу раз и навсегда о какой конторе я так часто говорил, где всё-таки большие бонусы, быстрые выплаты и очень большие коэффициенты, и так знакомтесь с лучшей и конечно же моей любимой конторой https://леонбетс.com/ С Леоном я знаком уже примно больше года, здесь я делаю каждую свою ставку, в день ставлю более 10 ставок. Посматриваю иногда на другие конторы и понимаю насколько тут хороший коэффициент и насколько мне повезло выбрав именно данную букмекерскую контору



     
| КАТАЛОГ | О ПРОДУКТЕ | НАШИ ЦЕНЫ | ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ | ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ |