О ПРОДУКТЕ
уплотнительная лента   Описание материала
  Технические характеристики
 
     
Последние недели беременности
В последние несколько недель до рождения малыша вам необходима уверенность в том, что все идет нормально. Возможно, вам сложно представить роды, особенно если вы ждете первого ребенка и чувствуете некоторые опасения.
34 НЕДЕЛЯ
Вы можете посещать курсы дородовой подготовки.
Старайтесь хорошо высыпаться ночью и отдыхать по 2 часа днем.
Занимайтесь зарядкой три раза в неделю, выбирая подходящие для вас упражнения.
Ешьте продукты, богатые железом.
Ежедневный массаж промежности поможет вам предотвратить разрывы. Делайте это, сидя в ванне. Смажьте растительным маслом мизинец или указательный палец и введите его во влагалище на 5 см, слегка надавливая на прямую кишку. Слегка растягивайте эту зону U-образными движениями до ощущения покалывания. Повторяйте в течение 5—10 минут.
Пейте чай или препараты из брусничного листа для повышения тонуса матки.
35 НЕДЕЛЯ
Выполняйте упражнения для тазового дна ежедневно. Повышения мышечного тонуса этой области облегчит сокращение мышц во время и после родов и избавит Вас от непроизвольного вытекания мочи, часто возникающего после родов.
Ежедневно выделяйте время для физических упражнений. Плавание, прогулки и йога очень уместны на этом этапе беременности.
Легкое растяжение, такое как поза портного подготовит ваш таз к родам.
36 НЕДЕЛЯ
Возможно, вас уже тяготит беременность, особенно если вы чувствуете усталость, неудобства и плохо спите.
Вам поможет расслабляющий массаж в сочетании с ароматерапией.
Средство из полыни способствует опущению плода.
Используйте средство из цветков оливы при сильной усталости; граб даст вам чувство уверенности.
Для поднятия настроения используйте ладан или лимонное масло.
37 НЕДЕЛЯ
Возможно, вы волнуетесь потому, что роды могут начаться в любое время. Применяйте расслабляющие методы.
Отдых в это время очень важен. Отдыхайте, подняв ноги, не менее двух часов в день.
Попросите партнера сделать вам массаж. Принимайте витамин С и цинк, необходимые для выработки гормонов.
38 НЕДЕЛЯ
Ешьте продукты, богатые углеводами.
Выпивайте по 4 чашки чая из брусничного листа.
Для укрепления мышц ешьте продукты, богатые магнием и кальцием.
39 НЕДЕЛЯ
Коэнзим Q10 улучшает способность клеток использовать кислород и выделять энергию. Принимайте его препараты и ешьте продукты, содержащие этот фермент.
Ешьте продукты, богатые витамином К, необходимым для свертывания крови.
40 НЕДЕЛЯ
Роды могут начаться в любой день.
Пейте чай из фенхеля для притока молока.
Уделяйте время рекомендуемым позам.
Отдыхайте и старайтесь расслабиться. Игровые автоматы — это реальная возможность заработать в онлайн-казино, участвовать в турнирах и розыгрышах лотерей как за деньги, так и абсолютно бесплатно https://isota54.ru/157.htm . Начните играть на реальные деньги и получите бонус за регистрацию в казино!



     
| КАТАЛОГ | О ПРОДУКТЕ | НАШИ ЦЕНЫ | ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ | ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ |